Yoga é uma prática milenar indiana hoje amplamente difundida no mundo. Diversos estudos científicos comprovam seus benefícios à saúde integral e bem-estar psicofísico do indivíduo. O Hatha Yoga – linha que trabalhamos na assessoria – inclui posturas físicas, técnicas respiratórias, relaxamento e meditação.
Práticas de consciência corpo-mente são muitos efetivas na mudança e manutenção de hábitos saudáveis, além disso, especificamente para atletas trazem outros benefícios fundamentais para o bem desempenho nos treinos e em provas como: flexibilidade e amplitude de movimento, relaxamento da musculatura miofascial concentração, além de consciência corporal e respiratória.
Consulte horários grupos de yoga dirigidos a atletas da Limiar e personnal yoga
Local: Estúdio Limiar – Rua Pedroso Alvarenga, 1177 – CJ 11
